Οι φιλίες δεν σταματάνε όταν μεγαλώνουμε. Ίσα ίσα που όσο μεγαλώνουμε, η μοναξιά αυξάνεται και οι φιλίες γίνονται ακόμα πιο σημαντικές. Αν και η οικογένεια παραμένει η μεγαλύτερη και δυνατότερη σχέση για τους περισσότερους ανθρώπους, η ζωή συχνά μας απομακρύνει από τους αγαπημένους μας. Τα ενήλικα παιδιά δουλεύουν ή φροντίζουν τα δικά τους παιδιά. Τα αδέλφια μπορεί να μην είναι διαθέσιμα ή να ζουν κάπου μακριά. Έτσι, οι φιλίες είναι αυτές που θα κρατήσουν παρέα σε πολλούς ανθρώπους της τρίτης ηλικίας.
Για τους ηλικιωμένους, η ύπαρξη ενός κύκλου φίλων είναι σημαντική γιατί είναι ο καλύτερος τρόπος να νιώσουν μέρος ενός συνόλου. Φίλοι, γνωστοί και γείτονες γίνονται η κοινότητα του ηλικιωμένου. Μαζί μοιράζονται, μιλάνε και κουβεντιάζουν, για να έρχονται πιο κοντά ψυχολογικά και συναισθηματικά.
Όσο μεγαλώνουμε, όμως, η ένταση των φιλικών σχέσεων μπορεί να μειωθεί. Κάποιοι φίλοι αρρωσταίνουν ή απομονώνονται. Άλλοι ασχολούνται με τα παιδιά και τα εγγόνια τους. Μερικές φορές οι μεγαλύτεροι νιώθουν ότι οι φιλίες είναι για τους νεότερους.
Και όμως, ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα της τρίτης ηλικίας είναι η μοναξιά. Το 1/3 των ηλικιωμένων νιώθουν μοναξιά – κάτι που έχει τόσο ψυχολογικές όσο και σωματικές επιπτώσεις. Πολλοί ηλικιωμένοι νιώθουν αποξενωμένοι και μόνοι και δυσκολεύονται να νιώσουν μέρος της κοινωνίας. Τους λείπει η παρέα και η συντροφιά, κάτι στο οποίο οι φιλίες μπορούν να βοηθήσουν.
Μένουμε ενεργοί
Όλοι χρειαζόμαστε φίλους αλλά η φιλιά χρειάζεται δουλειά. Αντί να κλειστούμε στο σπίτι και τον εαυτό μας, γινόμαστε ενεργοί. Παίρνουμε τηλέφωνο, θυμόμαστε γιορτές και γενέθλια, στέλνουμε μηνύματα και μιλάμε. Αν έχουμε όρεξη για μια βόλτα αλλά θέλουμε παρέα, ρωτάμε τον κύκλο μας αν ενδιαφέρεται κάποιος. Υπάρχουν τόσοι πολλοί τρόποι επικοινωνίας, που είναι πιο εύκολο από ποτέ το να βρούμε την κατάλληλη παρέα.
Βρίσκουμε ευκαιρίες
Μπορούμε να δούμε τους φίλους μας στο σπίτι, στο πάρκο ή σε ένα καφέ. Μπορούμε όμως να το συνδυάσουμε και με κάτι άλλο, όπως φαγητό, μια έξοδο σε μουσείο, μια συναυλία ή μια βόλτα στη θάλασσα.
Υπάρχουν πολλά που μπορούμε να κάνουμε και μόνοι μας. Όταν, όμως, έχουμε μία παρέα, τότε η εμπειρία είναι ακόμα καλύτερη. Και μάλιστα όταν ζούμε κάτι με παρέα, χτίζουμε τη σχέση με τους φίλους μας.
Ανάλογα με το πού ζούμε, ενημερωνόμαστε και βρίσκουμε εξόδους. Δεν χρειάζεται αυτές οι βόλτες να είναι ακριβές. Πολλά κοινωνικά τεκταινόμενα είναι δωρεάν και αυτό που μετράει είναι να ζήσουμε κάτι μαζί με έναν φίλο. Η παρέα, η συντροφιά και η κουβέντα είναι αυτά που μετράνε.
Προσαρμοζόμαστε
Όσο μεγαλώνουμε, οι ανάγκες και οι αντοχές αλλάζουν. Δεν μπορούμε να κάνουμε όσα κάναμε στα 30 και τα 40. Το παίρνουμε απόφαση και προσαρμόζουμε τις φιλίες μας στις αντοχές μας.
Η τεχνολογία σίγουρα βοηθάει στην εξ αποστάσεως επικοινωνία. Τα κοινωνικά δίκτυα, το κινητό και το internet μας δίνουν ευκαιρίες να μείνουμε σε επαφή με φίλους, ακόμα και απομακρυσμένους. Αν δεν μπορείτε να βρεθείτε από κοντά, σκεφτείτε όσους μένουν μακριά και οργανώστε μια ομαδική ιντερνετική συνάντηση. Είναι μια τέλεια ευκαιρία να μοιραστείτε, να θυμηθείτε και να βρεθείτε κοντά σε γνωστούς και φίλους.
Και οι νέοι φίλοι μετράνε
Ποιος είπε ότι δεν κάνουμε νέες φιλίες όσο μεγαλώνουμε; Όσο παραμένουμε ενεργοί, τόσο βρίσκουμε ευκαιρίες για παρέα και φιλίες.
Στην πολυκατοικία και στην γειτονιά μπορούμε να κάνουμε νέες φιλίες, οι οποίες μάλιστα είναι προσαρμοσμένες στις καθημερινές ανάγκες μας. Σε συλλόγους, ομάδες και ΚΑΠΗ επίσης μπορούμε να βρούμε φίλους και να κάνουμε συντροφιά.
Δεχόμαστε ότι κάποιοι φίλοι δεν μπορούν
Τα θέματα υγείας μπορούν πολλές φορές να εμποδίσουν τους φίλους μας να βρίσκονται κοντά μας. Σε αυτές τις περιπτώσεις δείχνουμε κατανόηση. Κάποιοι μπορεί να φροντίζουν έναν άρρωστο σύντροφο ή να έχουν προσωπικά προβλήματα. Δυστυχώς η ζωή δεν είναι πάντα όπως την θέλουμε.
Καλό είναι αυτούς τους ανθρώπους να μην τους ξεχνάμε. Κάνουμε ένα τηλέφωνο για να τους δείξουμε ότι δεν τους έχουμε ξεχάσει. Όσο σημαντική είναι η φιλία για εμάς, τόσο είναι και για όσους δυσκολεύονται.
Επίσης, ο καθένας βιώνει την τρίτη ηλικία διαφορετικά. Μερικοί αναπολούν τα νιάτα τους, άλλοι θέλουν να ζήσουν όσα περισσότερα μπορούν. Δεν υπάρχει σωστό ή λάθος. Ανάλογα με τις δικές μας ανάγκες και ορέξεις και τους δικούς μας περιορισμούς, χτίζουμε και συντηρούμε τις φιλίες που μας ικανοποιούν.
Βρίσκουμε χόμπι
Όσο βρίσκουμε ασχολίες, τόσο πιο εύκολο είναι για τους άλλους να προσπαθήσουν να επικοινωνήσουν μαζί μας.
Οι βόλτες, οι έξοδοι και τα ενδιαφέροντα δείχνουν στους υπόλοιπους ότι είμαστε ενεργοί και ορεξάτοι. Αυτό δίνει το σήμα ότι μπορούν να μας πάρουν τηλέφωνο για μια βόλτα ή για μια κουβέντα. Όταν λέμε ότι θα πάμε για μια βόλτα στη θάλασσα ή θα δούμε μια έκθεση, οι υπόλοιποι αμέσως σκέφτονται ότι ίσως είναι καλή ιδέα να έρθουν και αυτοί. Όπως σε πολλά πράγματα σε αυτή τη ζωή, το θετικό προσελκύσει το αντίστοιχο θετικό.
Ένας μοναχικός άνθρωπος δεν δίνει το σήμα στους υπόλοιπους για παρέα και φιλίες. Σιγά σιγά οι άνθρωποι θα αποτραβηχτούν γιατί θα νιώθουν ανεπιθύμητοι. Οπότε όσο περισσότερο προβάλουμε την όρεξη για παρέα, τόσο οι υπόλοιποι ανταποκρίνονται. Είναι θέμα όρεξης για ζωή και μιας έμφυτης περιέργειας για όσο συμβαίνουν γύρω μας.
Οι φιλίες είναι σημαντικές, ιδίως στην τρίτη ηλικία
Έχουμε συχνά την εντύπωση ότι οι φιλίες είναι για τα παιδιά και τους νέους. Αν όντως θέλουμε να καταπολεμήσουμε την μοναξιά, τότε πρέπει να έχουμε έναν κύκλο φίλων και γνωστών. Η οικογένεια πάντα βοηθάει αλλά πολλές φορές δεν είναι αρκετή. Οπότε είμαστε ανοιχτοί, δοτικοί και δημιουργικοί για να έχουμε τις φιλίες που θέλουμε και αξίζουμε.
Στη Μονάδα Φροντίδας Ηλικιωμένων Δωροθέα δίνουμε μεγάλη έμφαση στην κοινωνικότητα των φιλοξενούμενών μας. Επικοινωνήστε μαζί μας online ή καλέστε μας στο 210 4950 989 σήμερα για να μάθετε περισσότερα!