Μετά από πολλά χρόνια συμβίωσης, είναι πολύ επώδυνο για έναν άνθρωπο να χάνει τη συμβία του ή τους φίλους του. Το πένθος σε μεγαλύτερη ηλικία εκδηλώνεται με πολλούς και διαφορετικούς τρόπους, ενώ η απώλεια συζύγου ή φίλων επηρεάζει έντονα τους ηλικιωμένους. Σε μερικές περιπτώσεις χρειάζεται επαγγελματική βοήθεια, αλλά κι εμείς ίσως μπορούμε να βοηθήσουμε τους αγαπημένους μας να δουν τη ζωή με πιο θετικό τρόπο.
Αν ο γονέας σας μόλις έχασε τον/την σύζυγό του ή ένα στενό πρόσωπο, υπάρχουν πολλές τεχνικές που μπορούν να κάνουν τη διαφορά.
Πώς Είναι Διαφορετικό το Πένθος στην Τρίτη Ηλικία
Η απώλεια δεν γίνεται πιο εύκολη με την ηλικία. Αντίθετα, όσο περνούν τα χρόνια, πολλοί ηλικιωμένοι βιώνουν διαδοχικές απώλειες όπως του συζύγου, των αδερφών ή παλιών φίλων. Κάθε φορά το πένθος μπορεί να είναι εξίσου βαρύ, αν όχι βαρύτερο, από την προηγούμενη φορά.
Έτσι, το πένθος σε μεγαλύτερη ηλικία έχει κάποια ιδιαίτερα χαρακτηριστικά:
Η απώλεια ταυτότητα
Όταν ένας ηλικιωμένος χάνει τον σύζυγο ή τη σύζυγό του μετά από δεκαετίες γάμου, δεν χάνει μόνο έναν άνθρωπο, αλλά έναν ολόκληρο ρόλο, και σε πολλές περιπτώσεις, την ίδια την ταυτότητά του. Ο “σύζυγος” ή η “σύζυγος” γίνεται ξαφνικά “χήρος” ή “χήρα” – μία αλλαγή ταυτότητας που μπορεί να είναι εξίσου οδυνηρή με την ίδια την απώλεια.
Η σωρευτική φύση της απώλειας
Καθώς περνούν τα χρόνια, οι απώλειες συσσωρεύονται, και πολλές φορές καταιγιστικά. Ένας ηλικιωμένος γονέας μπορεί να έχει θάψει σύζυγο, αδέλφια και φίλους μέσα σε λίγα χρόνια, χωρίς να έχει το χρόνο να επεξεργαστεί πλήρως τη μία απώλεια πριν έρθει η επόμενη.
Η μοναξιά που ακολουθεί
Το κοινωνικό δίκτυο συρρικνώνεται φυσικά με την ηλικία. Όσοι φίλοι και σύντροφοι έχουν απομείνει, είναι πολύτιμοι. Αν φύγουν και αυτοί, ο ηλικιωμένος αισθάνεται όχι μόνο πένθος, αλλά και φόβο για το μέλλον και αρχίζει να αναρωτιέται: ποιος θα είναι εκεί την επόμενη φορά που θα χρειαστεί βοήθεια ή συντροφιά; Μήπως ο ίδιος;
Σωματικές επιπτώσεις
Το πένθος σε μεγαλύτερη ηλικία μπορεί να εκδηλωθεί πιο έντονα σωματικά. Συνηθισμένα συμπτώματα είναι η απώλεια όρεξης, διαταραχές ύπνου, ή η επιδείνωση χρόνιων παθήσεων. Το σώμα και το μυαλό είναι στενά συνδεδεμένα και το άγχος του πένθους μπορεί να επιβαρύνει την υγεία.
Σημάδια που Πρέπει να Προσέξετε
Είναι φυσιολογικό κάποιος να θλίβεται και σίγουρα το πένθος χρειάζεται το χρόνο του. Ορισμένα σημάδια, όμως, χρειάζονται περισσότερη προσοχή.
- Παρατεταμένη απομόνωση από δραστηριότητες που παλιά τον ευχαριστούσαν.
- Σημαντική απώλεια βάρους ή παραμέληση της διατροφής.
- Παραμέληση της προσωπικής υγιεινής.
- Έκφραση απελπισίας ή συχνά σχόλια όπως “δεν έχει νόημα να συνεχίσω”.
- Επιδείνωση υπαρχουσών προβλημάτων υγείας.
- Σύγχυση ή δυσκολία στη μνήμη που δεν υπήρχε πριν.
Αυτά τα σημάδια δεν σημαίνουν απαραίτητα κάτι σοβαρό, αλλά αξίζει να τα συζητήσετε με τον γιατρό, ειδικά αν επιμένουν πέρα από λίγους μήνες.
Πώς Μπορείτε να Βοηθήσετε
Μην βιαστείτε να “διορθώσετε” το πένθος
Το ένστικτο πολλών από εμάς είναι να προσπαθήσουν να κάνουμε έναν ηλικιωμένο που πενθεί να νιώσει καλύτερα, προτείνοντας νέες δραστηριότητες, με θετική σκέψη, ή αλλάζοντας θέμα όταν η συζήτηση γίνεται δύσκολη. Το πένθος όμως δεν είναι ένα πρόβλημα που χρειάζεται λύση. Χρειάζεται χώρο και χρόνο.. Μερικές φορές η καλύτερη βοήθεια είναι απλώς να κάθεστε δίπλα του και να ακούτε.
Αφήστε τον να μιλήσει για το πρόσωπο που έχασε
Πολλοί αποφεύγουν να αναφέρουν το όνομα του εκλιπόντος, φοβούμενοι ότι θα προκαλέσουν λύπη. Στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι ηλικιωμένοι θέλουν να μιλούν για τον σύζυγο ή τη φίλη τους, να θυμούνται ιστορίες ή να μοιράζονται φωτογραφίες. Η σιωπή γύρω από το όνομα συχνά πονάει περισσότερο από τη συζήτηση. Και θυμηθείτε ότι η μαμά γνώριζε τον μπαμπά διαφορετικά από ό,τι εσείς, οπότε δώστε της χώρο να εκφραστεί και να αναπολήσει.
Διατηρήστε τη ρουτίνα και τη δομή
Ειδικά μετά την απώλεια συζύγου, ένας ηλικιωμένος μπορεί να χάσει τη δομή της καθημερινότητάς του. Βοηθήστε τον να διατηρήσει τακτικά γεύματα, ύπνο, και κάποιες δραστηριότητες, ακόμα κι αν αρχικά δείχνει απροθυμία.
Προσέξτε τις πρακτικές ανάγκες
Πέρα από τη συναισθηματική στήριξη, το πένθος συχνά φέρνει πρακτικά βάρη, όπως οικονομικά ζητήματα, λογαριασμούς, γραφειοκρατία, διαθήκες ή αποφάσεις για το σπίτι. Προσφερθείτε να βοηθήσετε με αυτά χωρίς να αναλάβετε εσείς τα πάντα, ώστε ο γονέας σας να διατηρήσει μια αίσθηση έστω ελέγχου.
Ενθαρρύνετε, μην πιέζετε, την κοινωνικοποίηση
Προτείνετε δραστηριότητες ή επισκέψεις, αλλά χωρίς πίεση. Αν ο ηλικιωμένος αρνηθεί σήμερα, δοκιμάστε ξανά την επόμενη εβδομάδα. Ενθαρρύνετε ανθρώπους που είναι κοντά του συναισθηματικά και αντιλαμβάνονται το πένθος που βιώνει να κάνουν το ίδιο.
Φροντίστε και τον εαυτό σας
Η στήριξη ενός ανθρώπου που πενθεί είναι συναισθηματικά απαιτητική, ειδικά αν πενθείτε κι εσείς το ίδιο πρόσωπο. Δεν είναι εγωισμός να αναζητήσετε στήριξη και για τον εαυτό σας.
Δώστε Χώρο στο Πένθος
Το πένθος σε μεγάλη ηλικία συχνά περιλαμβάνει απώλεια ταυτότητας και ρόλου, και εμπεριέχει την αίσθηση ματαίωσης του ανθρώπου που μένει πίσω. Στις μεγάλες ηλικίες, οι σωρευτικές απώλειες μπορεί να κάνουν κάθε νέο πένθος βαρύτερο.
Η καλύτερη στήριξη συχνά είναι απλά να ακούσετε και να είστε παρόντες για παρηγοριά αλλά και για συμπαράσταση. Καλό είναι να θυμόμαστε ότι το πένθος θέλει χρόνο και χώρο να εκφραστεί, για να μπορέσει ο γονιός να το βιώσει και σιγά σιγά να το ξεπεράσει.
Πότε να Αναζητήσετε Επαγγελματική Βοήθεια
Πολλές φορές μας ρωτάνε πόσο διαρκεί το φυσιολογικό πένθος. Αυτό διαφέρει σημαντικά από άτομο σε άτομο, αλλά συνήθως παρατηρείται σταδιακή βελτίωση μέσα στον πρώτο χρόνο.
Το φυσιολογικό πένθος, ακόμα κι όταν είναι βαθύ, συνήθως δείχνει σταδιακή βελτίωση με τον καιρό. Αν όμως ο γονέας σας δείχνει σημάδια παρατεταμένης κατάθλιψης, εκφράζει σκέψεις αυτοκτονίας, ή η καθημερινή λειτουργικότητά του επιδεινώνεται σημαντικά, είναι καιρός να μιλήσετε με τον γιατρό του ή έναν ειδικό ψυχικής υγείας.
Ο Ρόλος της Μονάδας Φροντίδας
Οι μονάδες φροντίδας μπορούν να προσφέρουν σημαντική στήριξη στους ενοίκους τους, επειδή έχουν την επαγγελματική εμπειρία, ενώ προσφέρουν κοινωνικές δραστηριότητες και μια δομή που βοηθάει τον ηλικιωμένο να διαχειριστεί το πένθος του.
Το προσωπικό έχει σημαντικό ρόλο στη στήριξη ενοίκων που πενθούν. Οι φροντιστές παρακολουθούν στενά τους ενοίκους μετά από μια σημαντική απώλεια, προσαρμόζοντας τη φροντίδα ανάλογα με τις ανάγκες τους.
Μια σωστή μονάδα φροντίδας προσφέρει ομαδικές δραστηριότητες, ευκαιρίες για κοινωνικοποίηση με άλλους ενοίκους που έχουν περάσει παρόμοιες εμπειρίες, και πρόσβαση σε ψυχολογική στήριξη όταν χρειάζεται. Αυτά βοηθούν τους ενοίκους να μην απομονωθούν στο πένθος τους.
Πάντα ζητάμε από την οικογένεια και τους οικείους τη δική τους βοήθεια ή συνεισφορά, και ενημερώνουμε για τυχόν αλλαγές στη διάθεση ή τη συμπεριφορά του αγαπημένου προσώπου.
Αν χρειάζεστε περισσότερες πληροφορίες, θα χαρούμε να σας βοηθήσουμε. Βρισκόμαστε στον Κορυδαλλό και θα χαρούμε να σας δούμε και να σας ξεναγήσουμε στον χώρο μας. Απλά επικοινωνήστε μαζί μας online ή καλέστε μας στο 210 4950 989 για να κλείσετε ραντεβού και να μας επισκεφτείτε!