Οι καύσωνες είναι ιδιαίτερα επικίνδυνοι για τους ηλικιωμένους, ιδίως όμως για όσους αντιμετωπίζουν καρδιακά προβλήματα.
Το ελληνικό καλοκαίρι φέρνει συχνά παρατεταμένα κύματα καύσωνα, και για τους ηλικιωμένους με καρδιαγγειακά προβλήματα, η υψηλή θερμοκρασία είναι πραγματικός κίνδυνος υγείας, πέρα από τη δυσφορία: κάθε χρόνο, οι εισαγωγές σε νοσοκομεία αυξάνονται αισθητά.
Με κάποιες σωστές κινήσεις, όμως, μπορείτε να βοηθήσετε τον άνθρωπό σας να βιώσει τους πιο ζεστούς μήνες του χρόνου με ασφάλεια. Υπάρχουν συγκεκριμένα σημάδια που μπορείτε να προσέξετε, ενώ κάποια φάρμακα αυξάνουν τον κίνδυνο για τους καρδιοπαθείς.
Ας δούμε λοιπόν ποια πρακτικά μέτρα μπορούν να προστατέψουν την υγεία των ανθρώπων σας τους καλοκαιρινούς μήνες.
Γιατί η Καρδιά Επιβαρύνεται Περισσότερο στη Ζέστη
Η καρδιά χρειάζεται να δουλεύει σε υπερωρία
Όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει, η καρδιά αναγκάζεται να δουλέψει πιο σκληρά. Το σώμα προσπαθεί να αποβάλει τη θερμότητα διαστέλλοντας τα αιμοφόρα αγγεία κοντά στο δέρμα και αυξάνοντας την εφίδρωση. Αυτές οι διαδικασίες απαιτούν αυξημένη καρδιακή παροχή.
Για μια υγιή καρδιά, αυτό είναι εύκολα διαχειρίσιμο. Για μια καρδιά που ήδη λειτουργεί υπό πίεση λόγω στεφανιαίας νόσου, καρδιακής ανεπάρκειας, αρρυθμιών ή υπέρτασης, αυτή η επιπλέον επιβάρυνση μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα.
Η εφίδρωση είναι ο κλιματισμός του σώματος
Ο ιδρώτας είναι ο τρόπος που το σώμα αποβάλλει την ζέστη, αλλά η εφίδρωση οδηγεί σε απώλεια υγρών και ηλεκτρολυτών, κάτι που μπορεί να διαταράξει την ισορροπία που χρειάζεται η καρδιά για να λειτουργεί ομαλά.
Η αφυδάτωση πυκνώνει το αίμα, αυξάνοντας τον κίνδυνο θρόμβωσης, ενώ ταυτόχρονα μειώνει την αρτηριακή πίεση, κάτι που μπορεί να προκαλέσει ζαλάδες ή λιποθυμικά επεισόδια. Σε άτομα με στεφανιαία νόσο, αυτός ο συνδυασμός παχύρρευστου αίματος και πεσμένης πίεσης μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφράγματος.
Γιατί οι Ηλικιωμένοι Κινδυνεύουν Περισσότερο
Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που κάνουν τους ηλικιωμένους πιο ευάλωτους στη ζέστη σε σχέση με νεότερα άτομα:
Μειωμένη ικανότητα εφίδρωσης
Με την ηλικία, οι ιδρωτοποιοί αδένες γίνονται λιγότερο αποτελεσματικοί και μειώνουν την ικανότητα του σώματος να ρυθμίζει τη θερμοκρασία του. Αυτό σημαίνει ότι ο ηλικιωμένος δεν μπορεί να δροσιστεί.
Μειωμένη αίσθηση δίψας
Πολλοί ηλικιωμένοι δεν αισθάνονται δίψα έγκαιρα, με αποτέλεσμα να αφυδατώνονται χωρίς να το αντιλαμβάνονται.
Φαρμακευτική αγωγή
Διουρητικά, βήτα-αναστολείς και άλλα καρδιολογικά φάρμακα μπορούν να επιδεινώσουν την αφυδάτωση και να επηρεάσουν την δυνατότητα του σώματος να αντιδρά στη ζέστη.
Χρόνιες παθήσεις
Χρόνιες παθήσεις όπως ο διαβήτης συχνά συνυπάρχουν με καρδιοπάθειες και περιπλέκουν περαιτέρω την αντίδραση του οργανισμού στη θερμότητα.
Μειωμένη κινητικότητα
Άτομα με περιορισμένη κινητικότητα μπορεί να μην μπορούν εύκολα να μετακινηθούν σε δροσερότερο χώρο όταν χρειάζεται.
Φάρμακα που Απαιτούν Ιδιαίτερη Προσοχή
Ορισμένες κατηγορίες φαρμάκων που λαμβάνουν συχνά οι καρδιοπαθείς αλληλεπιδρούν με τη ζέστη.
Διουρητικά
Τα διουρητικά αυξάνουν την αποβολή υγρών από τον οργανισμό, κάτι που σε συνδυασμό με την απώλεια υγρών από την εφίδρωση μπορεί να οδηγήσει σε επικίνδυνη αφυδάτωση.
Βήτα-αναστολείς
Οι βήτα-αναστολείς μπορούν να περιορίσουν την ικανότητα της καρδιάς να αυξάνει τον ρυθμό της ως αντίδραση στη ζέστη, κάτι που κανονικά βοηθά στην ψύξη του σώματος.
Αναστολείς ΜΕΑ
Αυτά τα φάρμακα μπορούν να επηρεάσουν τη νεφρική λειτουργία σε συνθήκες αφυδάτωσης, γεγονός που χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή για ηλικιωμένους με επιβαρυμένη νεφρική λειτουργία.
Μην τα διακόψετε!
Ακόμα και σε περίοδο καύσωνα, αυτά τα φάρμακα είναι αναγκαία για τη καλή υγεία ενός ηλικιωμένου, οπότε σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να διακόπτονται. Το σημαντικό είναι να γίνεται σωστή παρακολούθηση και να υπάρχει τακτική επικοινωνία με τον γιατρό σε περιόδους καύσωνα.
Σημάδια που Πρέπει να Προσέξετε
Ποια είναι τα σημάδια που δείχνουν ότι ο ηλικιωμένος υποφέρει από τον καύσωνα;
Ήπια σημάδια θερμικής καταπόνησης:
- Υπερβολική εφίδρωση ή, αντίθετα, ξηρό δέρμα
- Ζάλη ή αίσθημα αδυναμίας
- Πονοκέφαλος
- Μυϊκές κράμπες
- Ναυτία
Σοβαρά προειδοποιητικά σημάδια που χρειάζονται άμεση ιατρική βοήθεια:
- Πόνος ή σφίξιμο στο στήθος
- Δυσκολία στην αναπνοή
- Ακανόνιστος ή πολύ γρήγορος καρδιακός παλμός
- Σύγχυση ή αποπροσανατολισμός
- Λιποθυμία ή απώλεια συνείδησης
- Πολύ υψηλή θερμοκρασία σώματος (πάνω από 40°C) με στεγνό δέρμα, χαρακτηριστικό της θερμοπληξίας
Σε περίπτωση σοβαρών συμπτωμάτων, χρειάζεται άμεση μεταφορά σε νοσοκομείο γιατί η θερμοπληξία και η καρδιακή καταπόνηση από τη ζέστη μπορούν να εξελιχθούν γρήγορα.
Πρακτικά Μέτρα Προστασίας
Ενυδάτωση με προσοχή
Δώστε στον ηλικιωμένο νερό να πίνει σε τακτά διαστήματα μέσα στην ημέρα, ακόμα και αν δεν αισθάνεται έντονη δίψα. Άτομα με καρδιακή ανεπάρκεια ή άλλους περιορισμούς υγρών θα πρέπει να ακολουθούν τις οδηγίες του καρδιολόγου τους σχετικά με την ποσότητα, καθώς η υπερβολική πρόσληψη υγρών μπορεί επίσης να επιβαρύνει την καρδιά.
Αποφυγή των πιο ζεστών ωρών
Οι ώρες μεταξύ 12:00 και 17:00 είναι συνήθως οι πιο επικίνδυνες γιατί είναι και οι πιο ζεστές. Οι έξοδοι και οι δραστηριότητες καλό είναι να προγραμματίζονται νωρίς το πρωί ή αργά το απόγευμα.
Δροσερό περιβάλλον
Ο κλιματισμός ή τουλάχιστον ο καλός αερισμός είναι απαραίτητα. Αν δεν υπάρχει κλιματισμός στο σπίτι, αναζητήστε δημόσιους κλιματιζόμενους χώρους (δημοτικά κτίρια, εμπορικά κέντρα) τις πιο ζεστές ώρες.
Ελαφριά, άνετη ενδυμασία
Ανοιχτόχρωμα, χαλαρά ρούχα από φυσικά υφάσματα βοηθούν το σώμα να διαχειριστεί καλύτερα τη θερμότητα.
Δροσισμός του σώματος
Ένα υγρό πανί στον αυχένα ή τους καρπούς, ένα δροσερό ντους, ή ακόμα και ένας απλός ανεμιστήρας μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος, χωρίς επιβάρυνση της καρδιάς.
Προσοχή στα φάρμακα
Μην αλλάζετε ή διακόπτετε φαρμακευτική αγωγή χωρίς την οδηγία γιατρού. Μιλήστε με τον θεράποντα ιατρό αν παρατηρήσετε σημάδια αφυδάτωσης, καθώς μπορεί να χρειαστεί προσωρινή προσαρμογή δόσης, ιδίως σε διουρητικά.
Τακτικός έλεγχος
Επικοινωνήστε συχνά με τον ηλικιωμένο τις μέρες καύσωνα, ειδικά αν ζει μόνος του. Ακόμα κι ένα σύντομο τηλεφώνημα μπορεί να εντοπίσει έγκαιρα προειδοποιητικά σημάδια.
Καύσωνας, καρδιοπάθεια και μονάδες φροντίδας ηλικιωμένων
Στις μονάδες φροντίδας ηλικιωμένων όπως η Δωροθέα, η προετοιμασία για τον καύσωνα ξεκινά πριν την έναρξή του.
Το προσωπικό παρακολουθεί στενά τους ενοίκους με καρδιολογικό ιστορικό τις ημέρες υψηλών θερμοκρασιών και διασφαλίζει επαρκή ενυδάτωση σύμφωνα με τις ιατρικές οδηγίες κάθε ενοίκου. Επίσης, η μονάδα προσαρμόζει το πρόγραμμα δραστηριοτήτων ώστε να αποφεύγονται οι πιο ζεστές ώρες της ημέρας.
Οι χώροι διαμονής διατηρούνται κλιματιζόμενοι, γίνεται τακτική καταγραφή βάρους και ζωτικών σημείων στους ενοίκους υψηλού κινδύνου, και η ιατρική ομάδα είναι σε επιφυλακή για πρώιμα σημάδια θερμικής καταπόνησης.
Ο καρδιοπαθής χρειάζεται λίγη προσοχή εν μέσω καύσωνα
Η ζέστη επιβαρύνει μια καρδιά που ήδη λειτουργεί υπό πίεση, και πολλές φορές οι ηλικιωμένοι έχουν μειωμένη ικανότητα να αντιλαμβάνονται και να αντιδρούν στη θερμότητα. Αν συνυπολογίσουμε ότι ορισμένα καρδιολογικά φάρμακα, όπως τα διουρητικά και οι βήτα-αναστολείς αυξάνουν τον κίνδυνο σε συνθήκες καύσωνα, τότε ένας ηλικιωμένος χρειάζεται παραπάνω προσοχή τις μέρες καύσωνα.
Αν ο άνθρωπός σας ζει μόνος, χρειάζεται στενότερη παρακολούθηση τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού και τακτική επικοινωνία με τον γιατρό του. Αν ζει σε μονάδα φροντίδας όπως η Δωροθέα, τότε υπάρχει το κατάλληλο προσωπικό που προσέχει και φροντίζει την υγεία του, ιδίως αν προϋπάρχουν καρδιακές παθήσεις. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η επικοινωνία και η επίσκεψη του ανθρώπου σας είναι αυτό που χρειάζεται για να νιώσει ότι τον νοιάζεστε.
Αν χρειάζεστε οποιαδήποτε πληροφορία για τη μονάδα φροντίδας Δωροθέα, καλέστε μας στο 210 49 50 989 ή επικοινωνήστε μαζί μας online. Βρισκόμαστε στον Κορυδαλλό και θα χαρούμε να σας δούμε και να σας ξεναγήσουμε στον χώρο μας!